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Autoconhecimento e Plenitude para Introvertidos e Pessoas Altamente Sensíveis
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Isso é totalmente possível. Mas eu vou ser verdadeira com você. Não há solução rápida ou cura do dia para a noite. Não há transformações ou mudanças milagrosas. E certamente não há perfeição. Simplesmente não existe.

Leva tempo para reprogramar a mente: você tem acumulado padrões de pensamento, reações emocionais e hábitos desde que nasceu. Alguns deles representam sua verdadeira essência, mas, muitos estão desatualizados, são falsos ou extremamente limitantes, atuando como um entrave na sua vida.

É aqui que nós entramos. Através de uma combinação de  insights, exercícios e práticas, você aprenderá a estar no controle da sua mente, sem se sentir dominado(a) por pensamentos e emoções negativas. Você reconhecerá o que é ter paz mental e aprenderá a apoiar a si mesmo em qualquer circunstância.  Estará totalmente equipado(a) para lidar com desafios e expressar todo o seu potencial, de maneira autêntica, respeitando quem você é. Reconhecerá suas habilidades e forças inatas e desenvolverá habilidades úteis que lhe proporcionarão mais autoconfiança.

Não se preocupe, você não está sozinho. Vamos fazer esta jornada junto com você! 

APRESENTAMOS

Jornadas Plenamente

O caminho para o Introvertido e Pessoa Altamente Sensível se abraçar, se capacitar e aprender a viver em harmonia consigo mesmo.

Você está pronto(a) para construir uma vida com mais plenitude e harmonia?

Comece agora a sua jornada de descoberta do que faz você verdadeiramente único, acreditando em quem você é e nas capacidades que possui.

As Jornadas Plenamente – o caminho para o Introvertido e Pessoa Altamente Sensível se abraçar, se capacitar e aprender a viver em harmonia consigo mesmo são um programa online de autoconhecimento, autoaprimoramento e desenvolvimento de competências, projetado especialmente para Introvertidos e Pessoas Altamente Sensíveis. Nosso objetivo é ajudar você a ter sucesso fortalecendo suas características próprias, ao invés de tentar se adequar aos  modelos de sucesso baseados em outros tipos de personalidade.

Imagine por um momento o seguinte:  

  • Você conhece e aceita a si mesmo.
  • Você se sente confiante a respeito das suas capacidades e verdadeiramente confortável em sua própria pele.
  • Você sabe como acalmar a sua mente ruminante quando ela estiver criando estresse ou procrastinação.
  • Você reconhece seus talentos e consegue expressar sua criatividade.
  • Você sabe como gerenciar a sua energia de forma eficaz, reconhece e estabelece limites pessoais saudáveis.
  • Você é capaz de identificar e expressar as suas necessidades pessoais de forma assertiva.
  • Você se libertou das dúvidas e da autocrítica exagerada.
  • Você identificou as fontes da sua autossabotagem e desenvolveu inteligência positiva pra lidar com ela.
  • Você controla seus níveis de estresse e ansiedade.
  • Você domina métodos que te ajudam a tomar decisões evitando procrastinação e estresse.
  • Você sente-se seguro e com uma autoestima equilibrada, que corresponde a quem você realmente é.
  • Você sabe como fazer escolhas porque você reconhece seus desejos, suas necessidades e valores mais importantes e escolhe aquilo que se ajusta a isso.

Estas jornadas são adequadas às suas necessidades?

As Jornadas Plenamente foram pensadas especialmente para as necessidades das pessoas introvertidas e/ou altamente sensíveis. Se você se identifica com uma – ou com ambas – as categorias elas são totalmente adequadas para você. Mas elas são particularmente adequadas a você se:

  • Quer se conhecer melhor, mas não sabe o que exatamente isso significa e por onde começar?
  • Não sabe o que quer da sua vida, pois não consegue perceber quais são as suas necessidades mais importantes?
  • Sente-se constantemente sobrecarregado, bombardeado e esgotado em sua vida diária?
  • Sente-se desmotivado a atuar na vida porque o que as pessoas dizem que é importante não ressoa com quem você é realmente e com os seus valores mais profundos?
  • Possui altos e baixos emocionais, mas não sabe o que fazer para lidar com eles ou equilibrá-los?
  • Já perdeu muitas oportunidades na vida por achar que não é "bom o suficiente"?
  • Tem um pensamento autocrítico e sabotador muito aguçado que frequentemente põe em duvida a sua capacidade de realizações até simples?
  • Sente-se inseguro, sem capacidades ou qualidades positivas e se acha inferior às outras pessoas?
  • Sofre com o overthinking, seja remoendo o passado ou projetando o futuro em geral negativo e isso lhe impede de tomar ações necessárias no hoje?

Se você respondeu “SIM” à maioria dessas perguntas, as Jornadas Plenamente são especificamente adequado para você.

"Felicidade é quando o que você pensa, o que você diz e o que você faz estão em harmonia."
-- Mahatma Gandhi --

Qual é a proposta de trabalho das nossas jornadas?

A proposta de trabalho das Jornadas Plenamente – o caminho para o Introvertido e Pessoa Altamente Sensível se abraçar, se capacitar e aprender a viver em harmonia consigo mesmo se baseia no conceito da Inteligência Emocional. Acreditamos que a Plenitude é um estado que resulta não apenas de uma relação fortalecida conosco mesmo, mas, também, de uma relação assertiva e próspera com o mundo que nos rodeia. Isto que resultará em um eu fortalecido internamente e também apto a expressar a si mesmo de forma a obter satisfação pessoal,  reconhecimento, crescimento e prosperidade.

As nossas Jornadas foram pensadas para contemplar o fortalecimento da minha relação com o meu Eu e o fortalecimento da minha capacidade de expressão no mundo.

Nós acreditamos que qualquer trabalho pessoal – como o próprio nome já diz – começa dentro nós. Desta forma, os temas contemplados aqui serão:

Autodescoberta e Autoconsciência

O que é a autoconsciência, qual é a sua importância e como fazer melhorar a sua. As suas necessidades pessoais e seus valores e por que eles importam. Como são as minhas emoções e como elas se manifestam. Quais os meus padrões de hábitos, valores pessoais e de trabalho.

Autocuidado e Gestão de Energia

Testes e checklists para verificar as sua necessidades melhorar o autocuidado. Ferramenta de verificação e gestão da qualidade do seu sono. Como criar uma rotina de sono. Como restaurar, proteger e manejar os seus níveis de energia.

Autoestima e Autoconfiança

Como você percebe a si mesmo e como isso determina a sua autoestima. Eliminando crenças e distorções na forma como você vê a si mesmo. Identificando suas qualidades e desenhando um autoconceito ajustado a quem você é realmente.

Autossabotagem

Reconhecendo os seus sabotadores internos e identificando o seu crítico interno. Como enfraquecer os padrões de pensamentos negativos. Fortalecendo a sua inteligência positiva, entre outros.

Como é a didática das nossas Jornadas?

As Jornadas Plenamente estão organizadas em mini-programas de auto-coaching organizados por tópicos e disponibilizados em forma de vídeos, áudios, textos complementares e, principalmente, exercícios de introspecção escrita.

Os conteúdos serão disponibilizados em uma área de membros exclusiva. Em cada uma das Jornadas, você encontrará:

Atividades Escritas

Cerca de 35 planilhas com exercícios, testes e checklists explicadas em vídeos e áudios.

Leitura de Suporte

Textos conceituais dentro de cada um dos tópicos das jornadas.

Chamadas para a ação

Sugestão de atividades a serem executadas na rotina pessoal de cada um.

BÔNUS

  • Grupo EXCLUSIVO no Facebook para suporte e acompanhamento.

Principais Vantagens

  • Proposta voltada especialmente para Introvertidos e Pessoas Altamente Sensíveis, elaborada por profissionais coaches especializadas nos respectivos temas.
  • Acesso ILIMITADO.
  • Acesso EXCLUSIVO a grupo no Facebook para tirar dúvidas e obter suporte.
  • Equivalente à 32 sessões de coaching no valor de R$ 4.800,00.
  • 15 dias de para reembolso.

Tudo isso por apenas

R$299,00

R$249,00

Acesso o nosso módulo gratuito

Quem conduzirá você através desta jornada?

Marta Leite

Professional humanistic coach

Sou uma introvertida intuitiva de Carl Jung, uma INFJ do sistema Myers-Briggs e uma Idealista do sistema de personalidades Keirsey. Eu sou Humanistic Professional Coach – IHCOS®. CEO fundadora do site Introvertidamente.com. Eu sou uma introvertida que, como muitos de vocês, um dia senti que minha preferência de temperamento me trazia desafios e me senti inferior, inadequada e insegura. Mas, a minha paixão por desenvolver potencial nas pessoas falou mais alto. Isso, inclusive, me motivou que o meu trabalho fosse justamente ajudar introvertidos como eu a se conheceram, se abraçarem, acreditarem em si próprios e se expressarem autenticamente. Portanto, eu ajudo introvertidos a desenvolverem o seu potencial, a se expressarem autenticamente e a prosperarem em um mundo predominantemente extrovertido.

Rosalira do Santos

Rosalira dos Santos

Coach ontológica

Muitas PAS sofrem com a sua sensibilidade, vendo-a mais como uma fraqueza do que como uma qualidade. Meu trabalho é apoiar estas pessoas no processo de compreender e respeitar esta sua característica, para que possam honrar a sua sensibilidade e dar sua contribuição para um mundo melhor. Sou coach ontológica (certificada por Cocrear- Escuela Internacional de Coaching Ontológico) em coaching pessoal e em consultoria empresarial e capacitação organizacional.  Por escolha me especializei em coaching para Pessoas Altamente Sensíveis (conhecidas na literatura especializada pela sigla “PAS”). Além disso, sou doutora em Antropologia Cultural, terapeuta floral, reikiana e amante de gatos. Mas, sobretudo, sou uma PAS, como você.

Contato

Para qualquer questão, por favor envie-nos um e-mail!

jornadasplenamente@programaplenamente.com