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Autoconhecimento e Plenitude para Introvertidos e Pessoas Altamente Sensíveis
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Isso é totalmente possível. Mas nós vamos ser verdadeiras com você. Não há solução rápida ou cura do dia a noite. Não há transformações ou mudanças milagrosas. E certamente não há perfeição. Isto simplesmente não existe.

Leva tempo para reprogramar a mente: você tem acumulado padrões de pensamento, reações emocionais e hábitos desde que nasceu. Alguns deles representam sua verdadeira essência, mas, muitos estão desatualizados, são falsos ou extremamente limitantes, atuando como um entrave na sua vida.

É aqui que nós entramos. Através de uma combinação de insights, exercícios e práticas o Programa Plenamente lhe ajudará a ter mais controle sobre sua mente e seus pensamentos equilibrando as oscilações emocionais e conquistando mais tranquilidade e paz mental. Através desse processo você aprenderá a reconhecer suas fortalezas inatas e desenvolverá habilidades úteis para atuar no mundo, o que lhe proporcionará mais autoconfiança.

Não se preocupe, você não está sozinho. Vamos fazer esta jornada junto com você! 

APRESENTAMOS

PROGRAMA Plenamente

O caminho para o Introvertido e Pessoa Altamente Sensível se abraçar, se capacitar e aprender a viver em harmonia consigo mesmo.

O que é o Programa Plenamente?

O Programa Plenamente: Autoconhecimento e Plenitude para Introvertidos e Pessoas Altamente Sensíveisé o único programa de coaching e desenvolvimento pessoal projetado especialmente para Introvertidos e Pessoas Altamente Sensíveis. Nosso objetivo é ajudar você a ter sucesso fortalecendo suas características próprias, ao invés de tentar se adequar aos modelos de sucesso baseados em outros tipos de personalidade.

O Programa traz o resultado de toda a experiência adquirida por nós trabalhando com Introvertidos e Pessoas Altamente Sensíveis, tanto individualmente quanto em grupos. Trata-se de uma abordagem prática, voltada para as coisas que você pode fazer agora para diminuir seus níveis de estresse e se sentir mais centrado(a) e conectado(a) ao seu eu autêntico.

Imagine por um momento o seguinte:  

  • Você conhece e aceita a si mesmo.
  • Você se sente confiante a respeito das suas capacidades e verdadeiramente confortável em sua própria pele.
  • Você sabe como acalmar a sua mente ruminante quando ela estiver criando estresse ou procrastinação.
  • Você reconhece seus talentos e consegue expressar sua criatividade.
  • Você sabe como gerenciar a sua energia de forma eficaz, reconhece e estabelece limites pessoais saudáveis.
  • Você é capaz de identificar e expressar as suas necessidades pessoais de forma assertiva.
  • Você se libertou das dúvidas e da autocrítica exagerada.

Todos estes resultados são perfeitamente possíveis de serem alcançados se você se comprometer a rever suas interpretações e posturas diante de si mesmo(a) e diante do mundo que lhe cerca. Nosso trabalho é o de oferecer ferramentas que vão lhe ajudar a questionar visões antigas e a criar novas maneiras de agir e de se relacionar.

Porque é importante ser um programa específico para PAS e Introvertidos?

Pessoas Introvertidas e Altamente Sensíveis possuem necessidades diferentes daquelas da maioria entre elas:

  • O sistema neurossensorial profundamente excitável dos altamente sensíveis responde muito fortemente a todo e qualquer estímulo, o que ocasiona um grande destaque de energia.
  • A Introversão implica que a interação social ao invés de energizá-lo, como ocorre com os extrovertidos, tende a drenar sua energia que necessita ser reposta, a fim de que não se converta em fonte de esgotamento.
  • O pensamento em profundidade, característica comum tanto à Introversão quanto à alta sensibilidade pode levar a uma tendência a viver dentro do seu próprio mundo e também ao “overthinking”.
  • E, por fim o próprio desconhecimento e incompreensão de uma sociedade que valoriza a extroversão e as habilidades extrovertidas pode levar o introvertido e altamente sensível a sentir-se deslocado e a ter a sensação de não encaixar.

Portanto, se você se identifica como Introvertido e/ou altamente sensível, o Programa Plenamente é totalmente adequado para você. Mas ele é particularmente adequado a você se você:

  • Quer se conhecer melhor, mas não sabe o que exatamente isso significa e por onde começar.
  • Não sabe o que quer da sua vida, pois não consegue perceber quais são as suas necessidades mais importantes.
  • Sente-se constantemente sobrecarregado, bombardeado e esgotado em sua vida diária.
  • Sente-se desmotivado a atuar na vida porque o que as pessoas dizem que é importante não ressoa com quem você é realmente e com os seus valores mais profundos.
  • Possui altos e baixos emocionais, mas não sabe o que fazer para lidar com eles ou equilibrá-los.
  • Sofre com uma autocrítica severa e frequentemente põe em dúvida a sua capacidade de realização.
  • Sente-se inseguro, sem capacidades ou qualidades positivas e se acha inferior às outras pessoas.
  • Sofre com o overthinking, seja remoendo o passado ou projetando o futuro em geral negativo e, com isso acaba procrastinado as ações necessárias no hoje.
"O objetivo de uma vida bem vivida é atingir a plenitude. Plenitude não significa ter todas as partes, mas sim atingir a harmonia através do conhecimento e da valorização das nossas próprias forças e fraquezas pessoais."
-- Carl Gustav Jung --

Como funciona o Programa Plenamente?

O Programa Plenamente está composto por 04 mini-programas de autocoaching estruturados em torno de um temae disponibilizados em forma de vídeos, áudios, textos e, principalmente, exercícios de introspecção escrita.

Os 04 programas temáticos que compõem o Plenamente são:

Autodescoberta e Autoconsciência

Quem eu sou? O que me compõe? Quais são os meus pontos fortes e pontos de melhoria? Como eu sei o que eu quero para a minha vida e o como identificar o é que realmente é importante para mim? Que eventos despoletam as minhas emoções e como eu faço para lidar com elas? Como eu devo escolher uma carreira que esteja alinhada com meus valores e com quem eu sou? Quais os meus padrões de hábitos automáticos?

Autocuidado e Gestão de Energia

Como faço para medir os meus níveis de energia? Como posso gerir a minha energia de forma a ter mais dela disponível? Testes e checklists para verificar as sua necessidades melhorar o autocuidado. Como saber quais são os meus maiores ladrões de energia e como combatê-los? Como posso criar uma rotina de sono de qualidade? Como restaurar, proteger e manejar os seus níveis de energia.

Autoestima e Autoconfiança

De que maneira eu posso estar sabotando a minha própria autoestima? Que hábitos de pensamentos automáticos eu tenho que estão minando a minha autoconfiança e o que eu faço para alterá-los? Quais são as minhas qualidades positivas e como eu posso fortalecê-las ainda mais? Quais são os meus pontos fracos e o que eu posso fazer para aprimorá-los? Como eu faço para ser mais confiante em mim mesmo e nas minhas habilidades pessoais?

Autossabotagem

Quem são os meus os sabotadores internos? De que forma o meu crítico interno se manifesta e como eu posso diminuir a força dele? De que maneira e posso estar inconscientemente alimentando o meu crítico interno e como mudar isso? Como enfraquecer os meus padrões de pensamentos negativos? Que estratégias eu posso usar para fortalecer a minha inteligência positiva e como isso me ajuda a combater o meu crítico interno? Como desenvolver autocompaixão e praticá-la mais vezes?

E-Book Seis Passos Para Eliminar Padrões de Pensamentos Ruminativos

Quer parar de ser assolado pelos seus padrões de pensamentos ruminativos? Como parar de se preocupar? Como gerir as emoções e reconduzir seus pensamentos ruminativos para pensamentos mais produtivos? Desenvolva estratégias para gerir as suas preocupações impedindo que elas consumam você. Neste e-Book você terá acesso a um programa de seis semanas desenhado especialmente para ajudá-lo a identificar os seus padrões de pensamentos ruminativos e preocupações e alterá-los.

Em cada um deles você encontrará:

  • Atividades Escritas
  • Planilhas com exercícios explicadas em vídeos e áudios
  • Leituras de Suporte
  • Textos conceituais dentro de cada um dos tópicos
  • Chamadas para a ação

Todo este material está disponibilizado numa área de membros exclusiva a qual você terá acesso imediato logo após adquirir o Programa!

2 BÔNUS ESPECIAIS!!

  • Grupo EXCLUSIVO no Facebook para suporte e acompanhamento.
  • E-Book Seis Passos Para Eliminar Padrões de Pensamentos Ruminativos

Principais Vantagens

  • Proposta voltada especialmente para Introvertidos e Pessoas Altamente Sensíveis, elaborada por profissionais coaches especializadas nos respectivos temas.
  • Acesso ILIMITADO.
  • Acesso EXCLUSIVO a grupo no Facebook para tirar dúvidas e obter suporte.
  • Equivalente à 32 sessões de coaching no valor de R$ 4.800,00.
  • 15 dias de para reembolso.

Tudo isso por apenas

R$299,00

R$249,00

R$129,00

Acesso o nosso módulo gratuito

Quem conduzirá você através desta jornada?

Marta Leite

Professional humanistic coach

Sou uma introvertida intuitiva de Carl Jung, uma INFJ do sistema Myers-Briggs e uma Idealista do sistema de personalidades Keirsey. Eu sou Humanistic Professional Coach – IHCOS®. CEO fundadora do site Introvertidamente.com. Eu sou uma introvertida que, como muitos de vocês, um dia senti que minha preferência de temperamento me trazia desafios e me senti inferior, inadequada e insegura. Mas, a minha paixão por desenvolver potencial nas pessoas falou mais alto. Isso, inclusive, me motivou que o meu trabalho fosse justamente ajudar introvertidos como eu a se conheceram, se abraçarem, acreditarem em si próprios e se expressarem autenticamente. Portanto, eu ajudo introvertidos a desenvolverem o seu potencial, a se expressarem autenticamente e a prosperarem em um mundo predominantemente extrovertido.

Rosalira do Santos

Rosalira dos Santos

Coach ontológica

Muitas PAS sofrem com a sua sensibilidade, vendo-a mais como uma fraqueza do que como uma qualidade. Meu trabalho é apoiar estas pessoas no processo de compreender e respeitar esta sua característica, para que possam honrar a sua sensibilidade e dar sua contribuição para um mundo melhor. Sou coach ontológica (certificada por Cocrear- Escuela Internacional de Coaching Ontológico) em coaching pessoal e em consultoria empresarial e capacitação organizacional.  Por escolha me especializei em coaching para Pessoas Altamente Sensíveis (conhecidas na literatura especializada pela sigla “PAS”). Além disso, sou doutora em Antropologia Cultural, terapeuta floral, reikiana e amante de gatos. Mas, sobretudo, sou uma PAS, como você.

Contato

Para qualquer questão, por favor envie-nos um e-mail!

jornadasplenamente@programaplenamente.com